Azucar y cafeina en bebidas energéticas

Se han conparado las cantidades de azucar y cafeina de tres bebidas energéticas entre ellas y con dos refrecos de cola típicos.

Azucar

Marca

g /100ml

ml/lata

g/lata

g/500 ml

RedBull

11

250

27,5

55

Burn

15

500

75

75

Monster

11

500

55

55

Coca-cola

10,6

330

34,98

53

Pepsi

7,6

330

25

38

La dosis diaria de azucar añadido seguún la OMS es de 25g y nunca deberia de sobrepasar los 50g



Cafeina

Marca

Cafeina

mg/100ml

ml/lata

mg/lata

mg/500ml

RedBull

0,03

30

250

75

150

Burn

0,03

30

500

150

150

Monster

0,03

30

500

150

150

Coca-cola


10,6

330

35

53

Pepsi


10,6

330

35

53

La dosis diaria de cafeina segura para un adulto es de 200mg y de 150mg para un adoescente


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